Von Salma Dawood, Ernährungsberaterin BSc
Alles über Schlafapnoe: Ursachen & Symptome
Sind Sie ständig müde, unruhig und reizbar? Ihr Partner ist Ihr anhaltendes lautes Schnarchen leid? Wenn Sie an diesen Symptomen leiden, könnten Sie eine häufige Erkrankung namens Schlafapnoe haben. Um mehr über die Ursachen und Symptome der Schlafapnoe zu erfahren, lesen Sie weiter!
Als eine der häufigsten Schlafstörungen weltweit betrifft Schlafapnoe eine große Zahl von Männern, Frauen und Kindern. Schlafapnoe wird selten diagnostiziert, nur rund 20 % der 25 Millionen betroffenen Amerikaner werden diagnostiziert und behandelt. Auf lange Sicht kann eine unbehandelte Schlafapnoe das Risiko für chronische Krankheiten wie Typ 2 Diabetes, Schlaganfall, Herzkrankheiten und mehr erhöhen. Wenn Sie jedoch behandelt werden, wird Schlafapnoe nicht länger eine Gefahr für Ihre Gesundheit darstellen.
Schlafapnoe tritt wegen einer Unterbrechung der Atmung während des Schlafes auf und wird in zwei Formen unterteilt:
Obstruktive Schlafapnoe: OSA ist die häufigste Form, die aufgrund einer Blockierung der Atemwege während des Schlafes auftritt.
Zentrale Schlafapnoe: Die ZSA tritt aufgrund ungewöhnlicher neurologischer Steuerung auf, die die Unterbrechungen der Atmung verursacht. Sie ist weniger verbreitet und geht in der Regel mit anderen zugrundeliegenden medizinischen Beschwerden einher.
Ursachen der Schlafapnoe
Wie wir oben erfahren haben, kann Schlafapnoe durch eine körperliche Behinderung der Atemwege oder durch schlechte Gehirnsignale verursacht werden. Dies führt dazu, dass die Atmung vorübergehend unterbrochen wird, in der Regel für je ca. 10-20 Sekunden. Diese Unterbrechung kann 30 Mal oder mehr in einer einzigen Stunde auftreten.
Schauen wir uns die Ursachen der Schlafapnoe einmal genauer an:
#1 Muskuläre Veränderungen
Schlafapnoe kann aufgrund einer Entspannung der Muskeln der Atemwege auftreten, wodurch sich die Atemwege verengen. Dies kann vorübergehend den Luftstrom in und aus der Lunge verhindern.
#2 Physische Barrieren
Wenn es überschüssiges Fett oder Gewebe gibt, welches die Atemwege blockiert, ist der Luftstrom eingeschränkt. Die Luft, die durch die verengten Atemwege gedrückt wird, kann dazu führen, dass der laute OSA Schnarcher entsteht.
#3 Gehirnsteuerung
Wie Sie oben erfahren haben, wird ZSA durch abnorme Gehirnsignale verursacht, die zu einer Störung des Atemrhythmus führen. ZSA tritt in der Regel aufgrund einer Grunderkrankung auf, wie z. B. Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder eine neurologische Störung.
Obwohl dies die primären Ursachen der Schlafapnoe sind, gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die das Risiko oder die Schwere der Erkrankung erhöhen können:
Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung der Schlafapnoe gehören:
- Übergewicht/Adipositas
- Schlafen auf den Rücken
- Chronische Sinusitis
- Menopause
- Rauchen
- Gehäuftes Auftreten der Schlafapnoe in der Familie
Nachdem wir nun die Ursachen im Detail erforscht haben, ist es an der Zeit, die Symptome der Schlafapnoe zu erkennen.
Symptome der Schlafapnoe
Es gibt zwar gemeinsame Symptome der Schlafapnoe bei Männern und Frauen, doch auch einige symptomatische Unterschiede.
Schlafapnoe bei Männern
Schlafapnoe tritt häufiger bei Männern als bei Frauen auf. Generell wird berichtet, dass Männer während des Schlafes häufiger schnarchen und nach Luft ringen. Dies sind in der Regel verräterische Anzeichen für eine Schlafapnoe, weshalb Schlafapnoe oft bei der männlichen Bevölkerung diagnostiziert wird.
Schlafapnoe bei Frauen
Die Symptome der Schlafapnoe bei Frauen sind vielleicht weniger offensichtlich, das ist der Grund, warum sie hier schwieriger zu diagnostizieren ist. Frauen berichten in der Regel über Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Schläfrigkeit und Müdigkeit als wichtigste Symptome der Schlafapnoe. Daher kann die Schlafapnoe bei der Diagnose mit Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen verwechselt werden. Hormonelle Ungleichgewichte und Wechseljahre können auch zu Schlafapnoe bei Frauen führen. Obwohl die 'klassischen‘ Anzeichen von Schlafapnoe (Schnarchen und nach Luft schnappen) bei Frauen nicht immer auftreten, ist es wichtig, die Schlafapnoe als mögliche Diagnose für Frauen mit Schlafstörungen nicht außer Acht zu lassen.
Wenn Sie denken, dass Sie an einem der oben genannten Symptome leiden, nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigene Hand und sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, ob Sie Schlafapnoe haben. Denken Sie daran, dass die einzelnen Symptome variieren und Anzeichen nicht ignoriert werden sollten! Wenn Sie mit Schlafapnoe diagnostiziert sind, gibt es eine Vielzahl von natürlichen Lösungen und Interventionen, mit denen die Beschwerden behandeln werden können.
Ursachen und Symptome der Schlafapnoe
~ von Salma Dawood, Ernährungsberaterin BSc
